.png)
EMBODIED RELEASE
HOLISTISK KROPSTERAPI
Min tilgang til terapi er baseret på paradigmet om kroppen-sind-forbindelsen. Mens denne perspektiv altid har været centralt i traditionelle visdomspraksisser, er det blevet en del af moderniteten takket være dokumenteret forskning inden for traume og neurovidenskab.
Sessioner med mig begynder med en verbal, kropsfokuseret, somatisk undersøgelse dedikeret til at udforske et emne, du ønsker at adressere i din terapeutiske proces. Det giver dig mulighed for at opdage rodene til emotionelle mønstre, lære hvordan de manifesterer sig som fornemmelser, og øve dig i at forblive til stede i din krop. Det er det første skridt mod at finde lethed, selvmedfølelse og accept.
Senere, med kombinationen af åndedræt, berøring og bevægelse, guider jeg dig til at frigøre fastholdelsesmønstre og nå til en dybere tilstand af afslapning gennem kropsterapi og åndedrætsarbejde. Sessionen afsluttes med refleksion over dine indsigter og måder at integrere dem i hverdagen.
Hver session har sin unikke form, og vi tilpasser mængden af undersøgelse til kropsterapi og åndedrætsarbejde afhængigt af dine intentioner og behov.
Denne proces giver dig mulighed for at føle mere frihed, indre fred og selvaccept. Efter en række sessioner er mine klienter klarere om, hvad de ønsker og har brug for, mere tilfredse med livet og mere afslappede med hensyn til fremtiden.
MIN PRAKSIS
I min praksis kombinerer jeg teknikker fra forskellige kropsterapiskoler og helingsmetoder fra verdenen af traumeterapi, åndedrætsarbejde, somatisk undersøgelse og opmærksomhed. De primære tilgange, jeg har studeret, er Myofascial Energetic Release, Biodynamic Breathwork and Trauma Release System, Circling og Compassionate Inquiry af Gabor Mate.
ER DET NOGET FOR DIG
Jeg inviterer dig først til at ansøge om en gratis undersøgelsessession, hvor vi sammen udforsker, hvad du ønsker at få hjælp til. Vi tjekker, om jeg er den rette person at arbejde sammen med dig og giver dig idéer til, hvordan din helingsproces kan se ud. Det giver ofte også deltagerne indledende indsigter og lidt lettelse.
BEHANDLINGSPLAN
Jeg anbefaler at gennemføre en session hver eller hver anden uge, i alt fra 4 op til 20 sessioner, afhængigt af det arbejde, du allerede har udført, og de mål, du ønsker at opnå. Prisen for en session på 90 minutter varierer fra 900 til 1200 DKK afhængigt af pakken.
Hvis du booker direkte gennem hjemmesiden,
koster den første 90-minutters session kun 600 DKK.
Mine uddannelser og tilhørsforhold
VIDNESBYRD
Marco
Efter rækken af sessioner indså jeg nogle meget nyttige indsigter og værktøjer til at acceptere og afbøde min oplevelse af rastløshed i mine ben og fortsætte med at integrere disse lektioner i forskellige aspekter af personlig udvikling og opdagelse. Meget værdifuld oplevelse, tak, Mateusz
Emma Garðarsdóttir
Violinist
Jeg kom til Mateusz for at få hjælp til at finde ro i min krop, efter at være blevet misbrugt. Jeg havde allerede været mange gange hos psykologer og fundet ro i mit sind og hjerte, men frygten og sorgen sad stadig i min krop. Allerede efter den første session mærkede jeg en stor følelsesmæssig og fysisk lettelse. Jeg føler mig altid tryg under sessioner og efterlader dem gladere og mere centreret.
Ernest Holm Svendsen
bestseller forfatter, coach
Sessioner med Mateusz gav mig mulighed for at synke ind i kroppen og tune ind på dens behov og naturlige impulser. Mens processen organisk udfoldede sig, kunne jeg frigøre fysiske spændinger og føle mig ind i deres følelsesmæssige komponent, hvilket tillod en mere fuldstændig integration. Det efterlod mig med en dyb følelse af ro og jordforbindelse.
Julie Reindl
Kulturforsker
Mateusz' praksis støtter mig virkelig i min rejse med at finde tilbage til min krop og genoprette dyb tilfredsstillelse for den. Hans berøring, nærvær og følelsesmæssige følsomhed er uden tvivl helbredende energi. Uanset hvad der opstår under en session, har Mateusz plads til det. Hans praksis og hans beroligende energi er på mange måder rørende.
Zuzanna Gruszczynska
Sundhedsplejerske
Jeg vil anbefale Mateusz uden forbehold. Hans holistiske metoder og medfølende tilgang fungerer meget godt for mig.
Jonas Ingerslev
Ingeniør
En helt unik og befriende behandling. Mateusz er meget nærværende og skaber et helt særligt rum, hvor traumer kan erkendes og forløses. Mine varmeste anbefalinger herfra 😊
Melany
Mateusz hjalp mig med at forløse følelser, som jeg havde holdt fast i i lang tid. Jeg plejede at være bange eller vred det meste af tiden. Efter et par sessioner var jeg i stand til at forløse disse følelser. Jeg har nu en bredere vifte af mere subtile følelser. Jeg er også mere afslappet og er i stand til at bevare roen i stressede situationer.
Tina Kretschel
Dataanalytiker
Jeg kom her ikke sikker på, hvad jeg ledte efter, men følte mig på det rigtige sted med det samme. Min verden føltes for tung og mine følelser for store. Min hårdeste kamp var mellem mig og mine egne tanker. Mateusz hjalp mig med at komme ud af mit hoved og mærke mine følelser i stedet. Det gør mig sårbar over for en anden person. Det trækker vejret med mig, når jeg ikke ved hvordan. Det hjælper mig med at lytte til, hvad min krop har forsøgt at fortælle mig i årevis. Mateusz tilbød et sikkert rum for alt det, hvilket jeg er virkelig taknemmelig for.
Anna Grønberg
Militær instruktør
Før sessionen følte jeg trangen til at forbinde mig til min krop og mit hjerte, det er som om jeg følte mig løsrevet i stedet for hel. Det var også det, jeg ville arbejde med, og jeg kom ind med ønsket om at forstå og udforske mig selv og min krop-sind-forbindelse.
Sessionen var alt, hvad jeg havde håbet på og mere til, det hjalp mig til at give slip og føle mig godt tilpas i min egen hud og med mig selv, noget som jeg har følt at manglede på det seneste.
Det skabte et rum for mit sind og mit hjerte til at trække vejret.
Nedenfor kan du læse om de primære tilgange, som jeg integrerer under individuelle sessioner.
MYOFASCIAL ENERGETIC RELEASE KROPSTERAPI
MYOFASCIAL ENERGETIC RELEASE (MER) frigør fascia* og muskler gennem primært langsom og dyb berøring. Berøringens langsomhed og opmærksomhed tillader dig at indeholde og slappe af selv i de mest udfordrende og sammenknyttede områder. Klienter oplever en reduktion af smerte, dyb afslapning, øget somatisk bevidsthed, forbindelse til følelser og fysisk eller følelsesmæssig frigivelse. Tilgangen er traumeinformerede, og hver behandling har sin unikke form, afhængigt af dine behov. Ud over langsom, dyb berøring inkluderer det normalt også elementer som:
-
Bevidst åndedræt
-
Bevidst bevægelse
-
Arbejde med triggerpunkter
-
Pulsing, vuggende
-
Frigivelse gennem rystelser
-
Frigivelse af led
Jeg møder dig med min berøring, og du er inviteret til at møde mig med din ånde, bevidst bevægelse og verbale udtryk.
*Fascia er et bindevæv, som skaber et netværk der forbinder muskler, organer og hver komponent af en menneskekrop. I løbet af de sidste årtier viser flere og flere studier, at fascias rolle er betydelig i processerne med at frigøre kroniske spændinger og forankrede traumer. Hvis du er nysgerrig efter at høre mere, kan jeg anbefale dette: TedTalk eller Tom Mayers prelection at Google.
Here, du kan finde mere information om Myofascial Energetic Release-modaliteten her.
COMPASSIONATE INQUIRY af GABOR MATE
Compassionate Inquiry® er en psykoterapeutisk tilgang udviklet af Dr. Gabor Maté, som afslører det, der ligger under det udseende, vi præsenterer for verden.
Ved hjælp af Compassionate Inquiry afslører både individet og terapeuten bevidsthedsniveauet, den mentale klima, skjulte antagelser, implicitte minder og kropstilstande, der danner den egentlige besked, som ord både udtrykker og skjuler.
Gennem Compassionate Inquiry kan klienten genkende de ubevidste dynamikker, der styrer deres liv, og hvordan de kan befri sig fra dem. Det er baseret på somatisk bevidsthed, opmærksomhed og skabelse af forbindelser mellem det indre tro system, følelser og fornemmelser. Compassionate Inquiry fokuserer på at føle og bevidst opleve rodene til udviklingstraumer og integrere denne proces i kroppen, forhindre klienter i kun at have kognitiv forståelse.
"Formålet med Compassionate Inquiry er at bore ned til kernen af de historier, folk fortæller sig selv - få dem til at se, hvilken historie de fortæller sig selv ubevidst; hvad de overbevisninger er, hvor de kommer fra; og guide dem til muligheden for at give slip på disse historier eller give slip på den kontrol, de historier har over dem...
Det er hvad Compassionate Inquiry er."
~ Dr. Gabor Maté
BIODYNAMIC BREATHWORK AND TRAUMA RELEASE (BBTRS)
Grundlaget for Biodynamisk åndedrætsarbejde og Traumafrikoblende System er dybt, forbundet åndedræt. Forbundet betyder med reducerede pauser mellem indånding og udånding. Når vi tillader sådan vejrtrækning, over tid, løsnes mønstrene med at undertrykke kroppens reaktioner og udtrykke følelser, og vores somatiske oplevelse af kroppen vågner op. Som følge heraf kan man frigive forskellige fysiske, følelsesmæssige og energiske rester, der er holdt i systemet. Disse rester kan kaldes traumer og kan stamme fra enkeltbegivenheder i vores liv (choktraumer) eller vedvarende udsættelse for en udfordrende miljø (udviklingstraumer). Denne åndedrætsarbejde-modalitet er udviklet baseret på arbejdet fra Peter Levine på traumefeltet og Wilhelm Reichs koncept med spændingsbælter og karaktertyper.
Andre nøgleelementer i denne praksis er bevidst bevægelse, kropsterapi, følelsesmæssig og verbal udtryk, musik og opmærksomhed. Disse elementer sigter mod at skabe plads til at forblive til stede og overgive sig til opstående fornemmelser og impulser, samtidig med at de tillader integration af frigørelsesprocessen. Fra sessionen kan du forvente:
-
løsning af følelsesmæssige og fysiske fastholdelsesmønstre,
-
frigivelse af forankret traume,
-
forbindelse med dit centrum,
-
at finde dyb afslapning og fred.
Følg dette link, hvis du gerne vil læse og se mere om denne åndedrætsarbejds-modalitet. Derudover kan du finde en FB-gruppe, hvor jeg offentliggør information om kommende gruppe-workshops eller arrangementer.
VIDNESBYRD
Natacha Withøft
Jeg har været til adskillige breathwork- og dansearrangementer, og jeg går derfra og føler mig nærværende og fuld af liv. Mateusz skaber et trygt rum, som jeg sætter stor pris på.
Estrid Mortensen
Jeg havde en rigtig god oplevelse med kropsterapi hos Embodied Release. Mateusz er en dygtig praktiker med stor empati. Efter behandlingen følte jeg mig mere komfortabel i min krop, en højere grad af kropsbevidsthed og mere i kontakt med mine følelser. Især sidstnævnte var noget, jeg ønskede, men var ikke sikker på, om jeg kunne forvente. Jeg kan varmt anbefale Embodied Release til alle, der er interesseret i sammenhængen mellem krop og sind, eller som blot ønsker at slippe spændinger i kroppen.
Liv Linea Holm
Landbruger
Jeg har haft regelmæssige individuelle sessioner med Mateusz i de sidste tre år og har været rigtig glad for det. Det har altid været et trygt sted for mig. I starten var det mest fysisk frigørelse, men senere kom der mere følelsesmæssigt terapeutisk arbejde, som åbnede nye døre for mig. Jeg kan varmt anbefale Mateusz som praktiserende læge.
Sara Hyldegaard Lystbæk
Yoga lærer
Jeg modtog en åndedrætsterapi session af Mateusz, og jeg følte mig så tryg og set. Han holdt smukt plads til min følelsesmæssige sårbarhed med stor empati. Jeg følte en dyb dedikation og passion fra Mateusz - han er en kropsterapeut udenad
Sarah Warny Berg
Antropolog, gruppefacilitator
Mateusz mødte mig med et meget trøstende og varmende nærvær, som fik mig til at føle mig meget tryg og passet på allerede fra begyndelsen.
Jeg følte, at han var meget respektfuld og oprigtigt nysgerrig efter at forstå min krop under behandlingerne, og samtidig med at han var meget blid, formåede han også at give mig det faste klem i ømme punkter i mine muskler, som ingen massageterapeut nogensinde har formået at behandle så tilfredsstillende.
Belinda Neuhauser
Yoga lærer
Mateusz udstråler en meget dyb og sandfærdig tilstedeværelse, der tilskynder hele systemet til at stole på og tillade frigivelsen af langvarige kontrolmønstre. Efter sessionen følte jeg mig meget funderet i mit naturlige flow af livet, tillidsfuld til at trække vejret dybere og nyde mere. Jeg kan varmt anbefale at arbejde sammen med ham.
Benjamin Hugo
Oplevelsesdesigner
Mateusz er opmærksom, han læser min krop og anvender afmålt og konsekvent kraft med sindsro og omhu. Jeg stoler på hans hænder og hjerte, og jeg kan give slip med ham på en broderlig måde.
Zuzanna Gruszczynska
Sundhedsprofessionel